30 мая - 19 июня
21 день
online
Летний марафон целей
Научитесь ставить те цели, которые будут сами вдохновлять вас на их достижение.
За 21 день марафона вы достигнете своих целей или сделаете первые шаги в их сторону
О марафоне
Кажется, что время летит со скоростью света, а вы не успеваете не то, что воплощать свои мечты в реальность, а просто жить? Хотите разорвать замкнутый круг "дом-работа-дом" и сделать свою жизнь ярче? Не понимаете, где взять 25-й, а вместе с ним 26-й и 27-й час, чтобы успеть не только поиграть с ребёнком и приготовить ужин, но и принять ванну и прогуляться в одиночестве? Тогда этот Летний марафон целей для тебя!
Зарегистрироваться
Кому будет интересен марафон
Мамы в декрете
Узнаете, как в Дне сурка найти время для себя
Работающие мамы
Научитесь управлять собственной энергией, чтобы её хватало и на карьеру, и на семью, и на себя
Девушки, стремящиеся к достижению своих целей
Научитесь справляться с выгоранием, когда кажется, что цели не достижимы и на них не хватает времени
Девушки, которые хотят сделать свою жизнь ярче
Поставите перед собой те самые цели, которые будут вдохновлять вас на изменения каждый день
Елена Сорокина
CEO частного образовательного центра, социальный предприниматель, работающая мама
Я знаю, что такое мультизадачность, и знаю, почему это не самое лучшее качество для того, чтобы успеть больше. А ещё согласна с утверждением, что управлять нужно не временем (это невозможно!), а собственной энергией.

По образованию я журналист. Моё самое сильное качество - это умение работать с информацией. За последние 15 лет я прочитала большое количество литературы и статей по тайм-менеджменту, постановке целей, мотивации, управлению энергией (нет, это не про эзотерика, а вполне научные исследования). Многое из прочитанного попробовала на практике, адаптировала под свою жизнь и даже придумала свои собственные инструменты, позволяющие мне эффективно жить и работать. Сегодня я хочу поделиться системой управления жизнью с вами и помочь почувствовать это жизнь полнее и ярче.
Программа марафона
Что вы узнаете и сделаете?
Тема 1:
Точка А: где я?
Оцениваем своё состояние, свои ресурсы, признаём свои достижения
Тема 2:
Точка А: остановить время. Хронометраж, или тайм-логгинг: техника проведения
Тема 3:
Точка Б: куда я движусь? Моделируем свой идеальный день и распорядок, определяем ценности и приоритеты
Тема 4:
Страхи и убеждения:
работаем с тем, что мешает нам двигаться к целям
Тема 5:
Как превратить мечту в цель? Инструменты планирования и постановки целей. Создаём пошаговый план на 3 месяца.
Тема 6:
Создаём новый образ жизни:
как внедрять привычки?
Тема 7:
Укрощаем время:
инструменты тайм-менеджмента. Оптимизируем, делегируем, вычеркиваем из своей жизни.
Тема 8:
Форс-мажор:
план Б на случай непредвиденных обстоятельств.
Как адаптировать свои планы, если все пошло не так?
Тема 9:
Экватор:
как не «перегореть» своей целью и не бросить ее на пол-пути? Инструменты мотивации.
Тема 10:
Восполняем ресурс:
управляй энергией, а не временем! Находим свои источники восполнения энергии. Планируем отдых и выходные


Тема 11:
Долгосрочные планы:
как планировать 1-5-10 лет и не отчаяться, когда планы не сбудутся?

Тема 12:
Спец.лекция: работающая мама. Работаем с чувством вины и перфекционизма. Как успеть больше, при этом не «задвинуть» семью на второй план?

Из чего состоит марафон целей?
Уроки
8 видео-уроков, 2 вебинара, где вы сможете задать вопросы и услышать ответы, 12 лекций, которые вы сможете прочитать в удобном формате в любое время
Задания
8 заданий с обратной связью, чек-листы и трекеры для успешного внедрения новых знаний в жизнь
Общение
Чат единомышленников и бадди
Поддержка
Три месяца поддержки от тренера после прохождения марафона
Тарифы
Выбери удобный для себя формат и стоимость
Я сам!
1 760 руб.
  • Доступ ко всем материалам
  • Чат и бадди
  • Без трёх месяцев поддержки
Купить прямо сейчас
Премиум
3 870 руб.
  • Доступ ко всем материалам
  • Чат и бадди
  • Три месяца поддержки
Личная сессия с тренером
Купить прямо сейчас
Хочу на марафон!
30 мая - 19 июня | 21 день движения к своим целям